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时间:2025-06-01 11:19:21 作者:昆明台北街:滇台文化交流的窗口 浏览量:44148

  在大雪节气,养阴、防上火很重要,可多吃梨水、萝卜、大白菜等。同时,要注意暖寒从脚下生,每晚用8-40度温水泡脚20-30分钟,并搓揉耳朵防寒。尽量做到早睡晚起,晚上9-10点睡,早上6-7点起,藏好阳气和精气,做好“冬藏”。(张静 张宝予)

责任编辑:【王庆凯】

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